Виктория Психолог, 29 лет

Здравствуйте! Меня зовут Виктория, я психолог в когнитивно-поведенческом подходе.

Я работаю преимущественно с девушками и женщинами, которые многое умеют и стараются быть лучшими во всем: в работе, отношениях, материнстве. Я искренне верю в каждую из них и знаю, что даже сильные, осознанные женщины могут столкнуться с усталостью, тревогой, выгоранием, сомнениями: «достаточно ли я хороша как партнер, мама, специалист..?»

На консультациях мы не просто разбираем трудности, мы выстраиваем внутреннюю устойчивость, способность быть в контакте с собой и сохранять баланс между делами, отношениями и личным пространством.

Для меня важно, чтобы сессии были живыми и практичными: Вы не только лучше понимаете себя, но и начинаете по-другому действовать в жизни.

Мои клиенты отмечают, что рядом со мной спокойно, ясно и безопасно.

Мы не просто говорим о проблемах, а находим решения, которые действительно работают в вашей жизни.

Профессионально:

• У меня более 2000 часов консультаций с клиентами;
• Действительный член ОППЛ;
• Регулярное обучение и супервизии;
• Работа исключительно в научно подтвержденных подходах (КПТ, элементы схема-терапии).

Оставляйте заявку и у нас будет 15 минутная бесплатная встреча, где Вы сможете рассказать о своей ситуации, задать вопросы и понять, что для Вас сейчас важно. После этого мы вместе решим, в каком формате двигаться дальше.

С чем я могу помочь:

1. Самооценка и уверенность

• Ваш внутренний критик не дает покоя, любое несовершенство кажется провалом.
• Трудно радоваться своим достижениям, даже если объективно все хорошо.
• Хочется перестать постоянно сомневаться в себе и начать чувствовать опору внутри.

2. Отношения и границы

• Вы чувствуете, что часто берете на себя слишком много - эмоционально, в работе, в отношениях.
• Трудно говорить «нет», удерживать границы, не чувствуя вины.
• Отношения приносят усталость, тревогу, ощущение, что «я вкладываюсь больше».

3. Тревога и эмоциональное выгорание

• Сложно остановиться работать, даже когда очень устали.
• Постоянно работает голова, много мыслей - вечный анализ, контроль, сравнение.
• Чувство, что жизнь идет, а Вы ее как будто и не живете.

4. Поиск баланса и смысла

• Хочется замедлиться, но страшно выпасть из ритма, который столько нарабатывали
• Трудно понять, чего хочется на самом деле - карьеры, любви или просто отдохнуть.
• Есть ощущение, что все вроде неплохо, но забыли, когда последний раз радовались.

5. Работа с детскими сценариями

• Понимаете, что многое в реакциях «из детства»: страх осуждения, желание быть идеальной, нужной, удобной.
• Хотите выстраивать отношения и жизнь из взрослой позиции, а не из тревоги или вины.

В терапии Вы научитесь:

• Спокойнее относиться к ошибкам и выдерживать неопределенности.
• Осознавать свои потребности и говорить о них без стыда.
• Выбирать себя, без вины и без потери близости.
• Восстанавливать ресурс и действовать из опоры на себя, а не из напряжения.
• Понимать себя, чтобы жить осознанно и делать новые шаги.
• Мы определим Ваш запрос и вместе выстроим путь к именно Вашему результату.

Я принимаю в терапию взрослых от 18 лет.