Александра Сергеевна Клинический психолог, подростковый психолог, взрослый психолог, 41 год

Если вы чувствуете, что стало сложнее справляться с эмоциями, мыслями или своим состоянием так, как раньше — с этим не обязательно оставаться один на один.

Ко мне обращаются, когда появляются резкие перепады настроения, навязчивые мысли, приступы паники, внутреннее напряжение или ощущение потери устойчивости.

Я — клинический психолог с высшим образованием.

18 лет в профессии, более 5000 часов практики, прохожу долгосрочные программы повышения квалификации.

Работаю с тревожными расстройствами, расстройствами настроения: ГТР, ОКР, ПРЛ, БАР, депрессивными состояниями, паническими атаками.

В терапии для меня важно, чтобы вам было достаточно спокойно говорить о своём состоянии без страха быть оценённым или неправильно понятым. Можно путаться, злиться, возвращаться к одному и тому же — это нормальная часть процесса.

В работе мы фокусируемся на механизмах, которые поддерживают симптомы, чтобы снизить их интенсивность. И уменьшить вероятность повторения эпизодов в будущем. Чаще это формат краткосрочной терапии — без работы годами, если в этом нет необходимости.

Работаю со взрослыми и подростками.

Можно начать с одной встречи и понять, подходим ли мы друг другу.

Что вы получите в результате?
Уже после первых встреч вы заметите улучшения. В процессе терапии вы:
- научитесь понимать свои чувства и управлять ими;
- увидите связь между мыслями и эмоциями;
- освоите техники, которые помогут справляться с тревогой и стрессом;
- проработаете травмы прошлого, если они мешают вам жить полноценно.

С какими запросами я работаю?
✔️ Тревога, беспокойство, навязчивые мысли
✔️ Панические атаки, страхи, фобии
✔️ Низкая самооценка и неуверенность в себе
✔️ Проблемы с эмоциями (грусть, апатия, агрессия)
✔️ Межличностные конфликты (дома, на работе)
✔️ Потеря близких или важных жизненных ориентиров

Как клинический психолог я также работаю с:
✔️ Депрессией
✔️ Биполярным аффективным расстройством (БАР)
✔️ Пограничным расстройством личности (ПРЛ)
✔️ Посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)
✔️ Тревожными расстройствами, включая ГТР
✔️ Зависимостями (алкогольная, наркотическая)